学业与考试
常用工具: Retrieval practice; Spaced repetition; Exam-day routine; Growth mindset选择专业
考试前的焦虑
考试失利
是否继续读研或读博
学业与兴趣冲突
论文写作卡壳
与导师关系紧张
改进学习方法
竞赛与排名压力
学业中断后重返校园
反思问题
我是在为分数学,还是为理解学?
我最有效的学习时间是什么时候?
我是在为分数学,还是为理解学?
我最有效的学习时间是什么时候?
留学与跨文化生活
常用工具: Culture Map (Meyer); Language immersion; Mentor in the host country; Identity journaling是否出国留学
选择留学国家
语言障碍
留学中的孤独
融入当地还是保持本色
毕业后留下还是回国
跨文化身份认同
外国人学习中文
国际交流中的误解
学成归来的价值
反思问题
我希望留学改变我什么?
我在两种文化中各自保留了什么?
我希望留学改变我什么?
我在两种文化中各自保留了什么?
创作与艺术
常用工具: Creative routine; Constraint-based creativity; Oblique Strategies (Eno & Schmidt); Critique circles创作瓶颈
作品是否发布
艺术与商业
面对批评
原创与模仿
风格的形成
合作创作
灵感与纪律
展览或演出前的不安
坚持艺术之路
反思问题
如果没人会看,我还会创作这个吗?
我的作品在回应什么?
如果没人会看,我还会创作这个吗?
我的作品在回应什么?
写作、出版与表达
常用工具: Daily word count; Outline–draft–revise; Reader personas; Editorial feedback开始写一本书
写作拖延
出版社还是自出版
写作中的真诚
公开表达观点的风险
翻译与跨语言表达
稿件被拒
演讲与公开表达
写自传或回忆录
作品的长久价值
反思问题
我的读者是谁?他读完会有什么不同?
我是否在说真话?
我的读者是谁?他读完会有什么不同?
我是否在说真话?
社会参与与公益
常用工具: Theory of change; Volunteer matching; Impact measurement; Sustainable commitment plan参与志愿服务
发起公益项目
公益与个人生活的平衡
在社区中承担领导角色
在公共议题上表明立场
公益组织的内部冲突
捐赠的方式
倡导与行动
公益倦怠
衡量公益的影响
反思问题
我能贡献的独特之处是什么?
这份投入我能坚持五年吗?
我能贡献的独特之处是什么?
这份投入我能坚持五年吗?
晚年、传承与生命的完成
常用工具: Life review; Ethical will; Intergenerational mentoring; Advance planning with professionals我想留下什么
把经验传给后辈
学会放下控制
晚年继续学习
与过去和解
晚年的人际关系
写回忆录或家族史
坦然面对衰老
安排身后之事
生命的完成与未完成
反思问题
我希望被记住的是什么?
还有什么话我想对重要的人说?
我希望被记住的是什么?
还有什么话我想对重要的人说?